【礼二郎のつぶやき】

伸びながら縮む

今日は『Extension』と『Contraction』について少し書かせて下さい。

簡単に言うと『伸びる』と『縮む』ですね。

筋肉には『伸びながら力を発揮する性質』と『縮みながら力を発揮する性質』があります。余談ですがここにもうひとつ『均衡を保ちつつ力を発揮する性質』もありますが、話が難しくなるのでこれについてはまた後日。

とても大雑把に分けるとバレエやジャズダンスは前者、ヒップホップは後者の力の使い方の比重が高めです。

そして、スラッと伸びた美しい四肢を綺麗だと認識する人と、ゴツッとした安定感のある筋肉質な身体をカッコいいと感じる、これもまた大雑把な分け方ですが嗜好が別れます。

目から入る情報は本当に大きな影響力を持っていて、観て良いと思ったものを脳が記憶し『あの見本の通りに身体よ動け!』と筋肉に指示を出します。

この時に情報のすり替えが起こります。

見本の通りに動いているはずなのに、実際は似て非なる動きになってしまう。

この後でも情報のすり替えは起こり続けます。

鏡などを見て自身を観察し修正していける場合は良いですが、鏡を見ても自分は出来ていると思ってしまう、という方は案外多いんです。

それもこれも全て脳の仕業。

そして身体的特徴の差。

解決策は簡単です。

脳に電極を差し込み治療するか、憧れるダンサーと同じような身体に外科手術を行うか。

でも、これらは成功する保証もありませんし、もしこういう手術が出来る外科医が居たとしてもダンサーの心と身体を完璧に理解している人などまず居ないであろう、という結論から却下しましょう(笑)

では一体どうすれば望みに近づけるのでしょうか?

審美眼と謙虚さと忍耐力をお持ちの方はそのままご自分で邁進して下さい。あなたは大丈夫です!

問題なのは『怪我をしやすい』『他人とユニゾンが合わない』『ある程度踊れるのに観ている人の心に残る踊りが出来ない』などの『自覚がある』人です。

今挙げた症例を抱えていても自覚が無い方も大丈夫です。命に関わる怪我をされない限り気付かない方が幸せ、ということもありますので。

さて、自覚があって解決策を見出だせずに何年も悩んでいる皆さん、ここでやっと冒頭の『筋肉の伸縮性』についてお伝えします。

怪我をしやすい皆さん、日頃『もっと伸びて!もっとおなかに力を入れて踊って!』と言われ続けてませんか?

他人とユニゾンが合わない皆さん、他の人より早く地面を蹴ってジャンプしたり、ピルエットの前のプリパレーションを適当に行ってしまっていませんか?

目立たない踊りをしている皆さん、手足を棒のように感じて使っていたり、身体の中をガッチリと固めて使っていたり、その真逆に何も力を入れずに踊っていたりしませんか?

筋肉の伸縮性に気付いて、『伸ばしながらも縮む要素も考える』『縮めながらも引っ張って伸ばそうともする』ことが自然と意識できる筋肉の使い方のトレーニングを覚えれば、機能的で見映えも良い身体に生まれ変わります。

このトレーニングには唯一無比のメソッドが存在する訳ではありません。星の数ほどやり方はあります。大切なのは『自分で納得できる解決法を見つけられるか?』です。

今回もまた、鮮やかな目眩まし論法になってしまいました。

読んで下さった皆さんが、そんなの当たり前じゃーん!と笑い飛ばして下さることが夢です。
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by reijiro_kaneko | 2015-07-13 14:28
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ダンサー兼インストラクター『金子礼二郎』が気ままに呟いています。
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