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【礼二郎のつぶやき】

人体実験報告

私、長らく左の腿裏の痛みが原因で左脚を軽快に前方に振り上げることが出来ずにおります。かれこれもう数ヵ月。

最初は坐骨辺りに痛みを感じるような気がしてテニスボールで坐骨周りを中心にゴリゴリ解すことを念入りに行っておりました。

ところが一向に改善しないどころか日に日に左脚が重たくなってゆき、左脚を挙げることはもとより左軸で踏ん張ることすら辛い時が増えてきて、『こりゃイカン!なんとかせねば!』と痛みの原因を猛烈に探しておりました。

長距離移動の金曜日、少し早めに久喜店に入り、ソフトギムニクボールで入念に背骨周りを解し、バランスボールで背骨のしなりを復元し、お尻周りをストレッチし始めた時にその啓示は降りてきました。

『ケツじゃなくてハムストリングスが凝ってんじゃねぇの?』

いつもは坐骨のちょっと下のハムストリングスまでは解すのです。しかし、その下の膝裏に近い部分は全く手付かずでした。

恐る恐る膝裏少し上の張りを感じる外側にテニスボールを当てた瞬間!

『ぎゃああああああああああああああああ!なにこれぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ!』(心の叫び)

猛烈な痛みで一気に高熱が出て悪寒に震えハンマーで腿裏を殴り続けられているような感覚を味わいました。

痛いけどこれを乗り越えればきっと楽になるはず、だってさっきお告げがあったもんメソメソメソ(T_T)と逃げたくなる自分を叱りながら耐えること10分。面白いぐらい痛みがスッと引いたので試しに長座で前屈してみるとこの数ヵ月間出来なかったベッタリ折り曲げがいとも簡単に出来たのです。

原因は『大腿二頭筋・短頭の凝り』でした。

ハムストリングスと一口に語られますが、実は四つの筋肉をまとめてハムストリングスと呼んでいるというお話は以前も書いたと思います。大腿二頭筋(長頭・短頭)、半腱様筋、半膜様筋と呼ばれる筋肉で構成されますが、この前者は膝の外側で終わり、後者二つは膝の内側で終止します。僕が痛めていたのはこの膝の外側で終わる短い子だったのです。(図参照)
a0052916_21374570.jpg


もともと酷いO脚で脚を揃えて立った時に膝の間に隙間が空いてしまう体形だったのに、他人にはよく注意をするくせに自分のことは二の次にしていたツケが廻ってきた、というわけです。

道理で幾ら親指側に力を入れて立ってもお尻をベロンベロンになるぐらい解しても治らない訳です。固まりきってしまった筋肉はちゃんと解してあげないと他の部分で補っても無駄だということを身をもってまた実感しました。

ゴッドハンドの所へ行こうかどうしようか散々迷っていましたが、またすこしの間なんとかなりそうです。

皆様もどうぞご自身の身体としっかり向き合ってお話し合って身体の声を聞いてあげてくださいね。




by reijiro_kaneko | 2016-12-09 21:13
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ダンサー兼インストラクター『金子礼二郎』が気ままに呟いています。
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